Serie Kundalini Yoga Primera parte

Serie Kundalini Yoga Primera parte.

Vamos a incluir en tres partes la serie de Kundalini Yoga sobre la que estamos trabajando en este trimestre. Aquí van los primeros 9 grupos de asanas.

Cada uno de los 7 Chakras están asociados con alguna de las glándulas Endocrinas de manera que se afectan mutuamente. 

Las Glándulas Endocrinas se encargan de segregar Hormonas, que se incorporan al torrente sanguíneo para provocar fenómenos fisioquímicos y biológicos de especial importancia para determinados órganos.

Las Hormonas son fundamentales para mantener el estado fisiológico óptimo del organismo; intervienen en la evolución, el desarrollo, el metabolismo y en la forma y proporciones corporales.

De manera que en el presente artículo relacionaremos las asanas con sus chakras y glándulas correspondientes.
 
1.- Trabajo de Bandhas

2.- Rana ascendente Bhekasana

.-  Primer chakra, el chakra raíz (Muladhara) elemento TIERRA: fundamentos, miedo, supervivencia.
GLANDULAS SUPRARRENALES:

* En estas 4 primeras imágenes vemos a Carmen Perille “Yoga Siromani “ (Yoga Teacher) compañera de entrenamiento durante muchos años

*En la última también aparece nuestro maestro: Sensei Guru Boulahfa Mimoun

3.- Pies cruzados movimientos laterales (Padmasana)

.- Segundo chakra, el chakra del sacro (Svadisthana) elemento AGUA: creación, deseo, relaciones, emociones, sexualidad y sensualidad.
GLÁNDULAS SEXUALES O GÓNADAS; TESTÍCULOS Y OVARIOS

4.- Pies a los lados variante de Baddha Konásana
(la mariposa)

5 Kandarasana

.- Tercer chakra, el plexo solar (Manipura) elemento FUEGO: voluntad, acción, transformación.
GLÁNDULA PÁNCREAS:

6 Barca (Navasana)

7 De rodillas Namaste y brazos atrás

Cuarto chakra, el chakra del corazón (Anahata) elemento AIRE: El amor y los sentimientos.
GLÁNDULA TIMO

8 Respirar Lengua (Uddijama)

Quinto chakra, el chakra de la garganta (Vishuddha) elemento ÉTER: Comunicación
GLÁNDULAS: TIROIDES Y PARATIROIDES

9 Perro abajo y arriba(Urdhva Mukha Svanasana )