Chi Kung Shibashi:
Aplicaciones Didácticas en el área de Educación Física. CEIP Marcial Solana (La
Concha de Villaescusa). Cantabria.
El Qigong Shibashi o de
los 18 movimientos de Tai Chi / Chi Kung es un ejercicio fácil de aprender que
combina los beneficios del Tai Chi Chuan y del Chi Kung.
La combinación de los
ejercicios con la respiración controlada resulta beneficiosa para reducir el estrés mental y
físico y la tensión de los músculos del cuerpo. Se practica en todo el mundo y se considera un
ejercicio nacional de salud en Malasia e Indonesia. De sus movimientos parten
otras artes marciales chinas como el taichi.
Es una técnica que devuelve y
estimula el flujo de energía que todo ser humano posee naturalmente.
Su aplicación en
Primaria es interesante por ser muy eficaz y fácil de aprender.
Los
ejercicios los realizamos en grupos de
seis movimientos, en cada trimestre, para finalizar realizando la forma
completa de 18. En función del estado anímico de l@s alumn@s y el momento del
día lo realizamos como calentamiento o en la parte final como vuelta a la
calma.
El
video está realizado por alumn@s de 5º y 6º de Primaria del CEIP Marcial Solana (La Concha de Villaescusa) Profesor J. Carlos Fernández Torres.
Trabajo incluido en la Red Cántabra de Escuelas Promotoras de la Salud
Ver Vídeo en el siguiente enlace:
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