El palo es el arma por excelencia de las artes marciales chinas y japonesas. Como es fácil de hacer y de manejar se ha convertido en el arma más famosa y practicada. Gunshu en Kung Fu; el Bo en Karate, el Jo, Bokken o Tanto en Aikido; incluso el Palo canario.
Además de ser un arma en artes marciales, resulta una interesante herramienta para el trabajo de amplitud escapular y mejora de la movilidad de la espalda. Su uso está muy extendido en el entrenamiento en otras disciplinas como la Psicomotricidad, la gimnasia correctiva, la Danza, el baile o la Gimnasia Artística y Deportiva.
En mi trabajo trato de importar algunas de estas técnicas, para el ejercicio y gimnasia tanto preventiva como reeducativa, para la mejora de la postura corporal; tanto en Yoga como en Educación Física.
En el Yoga supone de gran interés este trabajo para la optimización del Chakra Anahata, relacionado directamente con el Amor y los Sentimientos.
Mi teoría, después de trabajar con múltiples personas afectadas por la depresión o la tristeza; más en los momentos actuales,de crisis total, tristes y patéticos; es que la importancia del trabajo postural y la amplitud escapular, va influir directamente en el estado anímico y la autoestima, fundamental para afrontar todos los problemas que día a día nos invaden.
En el caso de las sesiones de Educación Física y como Escuela Promotora de Salud:
http://recepscantabria.blogspot.com.es/, a partir del Yoga, este trabajo lo desarrollamos, en la parte inicial de las unidades didácticas en que introducimos el FLOORBALL como juego o deporte alternativo esta es una muestra con alumnado de 4º de Educación Primaria.
Ver Video en el siguiente enlace:
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