Ashtanga Yoga

El aṣṭāṅga yoga o ashtanga ioga (aṣṭa: ‘ocho’, aṅga: ‘miembro’) es el ‘yoga de las ocho partes’. Fue descrito por el escritor hindu Patanjali (probablemente del siglo III a.c.) en su texto clásico Yoga-Sutras (‘aforismos sobre yoga’),​ el libro más antiguo sobre yoga. Tradicionalmente en la India se ha considerado que ashtanga yoga es sinónimo de raja yoga y se plantea desde 8 caminos, vías o partes fundamentales

 

1.- Yamas o principios éticos del yoga : ( – Ahimsa. No Violencia. – Satya. Verdad. )...

2.- Niyamas o cuidados del cuerpo y la mente.( –Shaucha. Limpieza y Pureza. –Santosa) ..

3.- Asana o Posturas.

4.- Pranayama o Respiración.

5.- Pratyahara o control de los sentidos.

6.- Dharana o Concentración.

7.- Dhyana o Meditación.

8.- Samadhi o Iluminación, Unión Completa, Contemplación.

 

Realmente Yoga solo hay uno, pero si tengo que elegir una forma de práctica, sin duda podría decir que es la que practicamos lo que la convierte en holística e Integral. Además mi trabajo final dentro de mi formación como Profesor de Yoga se centro en el ámbito de la investigación sobre el Radja Yoga y Ashtanga Yoga.

Os dejo este interesante y práctico resumen de lo que es y significa el Ashtanga Yoga; en clase hablaremos de ello. Namaste!